EN | PL
DŁUGOŚĆ
45 Min
60 Min
30 Min
POZIOM
Poziom 1
Poziom 2
Poziom 3
RUCH
Szpagaty
Wygięcia
Otwarcie ramion
Otwarcie bioder
Pozycje odwrócone
Balans na rękach
Skłony
Skłony boczne
Skręty
Całe Ciało
SORTUJ WEDŁUG
- Najnowsze
najnowsze
popularne
Rozciąganie po Treningu
- 15 min
- Elastyczność
- Wszystkie
Odkrywanie Szpagatu na Stojąco
- 38 min
- Elastyczność
- Poziom 2/3
Łagodna Mobilność
- 33 min
- Elastyczność
- Wszystkie
Łagodne Rozciąganie
- 30 min
- Elastyczność
- Wszystkie
Ćwiczenia do Szpagatu Poprzecznego
- 36 min
- Elastyczność
- Poziom 2/3
Rozluźnienie Ciała
- 41 min
- Elastyczność
- Wszystkie
Rozluźnienie Bioder
- 28 min
- Elastyczność
- Wszystkie
Zanurzenie w Wygięciach
- 35 min
- Elastyczność
- Poziom 2
Łagodny Szpagat
- 24 min
- Elastyczność
- Poziom 1
Łagodny Szpagat Poprzeczny
- 24 min
- Elastyczność
- Poziom 1
Lekkość w Barkach
- 19 min
- Elastyczność
- Poziom 1
Flow Całego Ciała
- 36 min
- Flow
- Poziom 2/3
Przeskok do Siadu
- 32 min
- Flow
- Poziom 2/3
Poranne Rzeźbiące Flow
- 22 min
- Flow
- Wszystkie
Podróż do Stania na Głowie
- 30 min
- Flow
- Poziom 1
Flow dla Kręgosłupa
- 15 min
- Flow
- Poziom 1
Podróż do Gołębia Królewskiego
- 49 min
- Flow
- Poziom 2/3
Wieczorne Odprężenie
- 14 min
- Flow
- Poziom 1
Flow na Dobry Poranek
- 27 min
- Flow
- Poziom 1
Balans na Jednym Ramieniu
- 34 min
- Flow
- Poziom 2
Siła i Balans w Staniu na Przedramionach
- 41 min
- Flow
- Poziom 2
Płynne Wygięcia
- 31 min
- Flow
- Wszystkie
Upadaj bez Strachu
- 23 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Oddech
- 40 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Kontynuacja
- 40 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Ramiona
- 36 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Integracja
- 36 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Wejścia
- 36 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
Fundamenty Stania na Rękach – Zacznij Tutaj
- 36 min
- Stanie na Rękach
- Poziom 1
