Plan Tygodniowy | 12 sty - 18 sty

Poniedziałek

Siła i Mobilność Barków

• 27 min
• Wszystkie

Wtorek

Flow dla Kręgosłupa

• 15 min
• Poziom 1

Środa

Rozluźnienie Bioder

• 28 min
• Wszystkie

Czwartek

Głęboki Core

• 13 min
• Wszystkie

Piątek

Podstawy Wygięć

• 30 min
• Poziom 1

Poniedziałek

Odkrywanie Mostka

• 44 min
• Poziom 2

Wtorek

Szpagat i Odmiany

• 57 min
• Poziom 2

Środa

Przeskok do Siadu

• 32 min
• Poziom 2/3

Czwartek

Rzeźbienie Pośladków

• 19 min
• Wszystkie

Piątek

Siła i Balans w Staniu na Przedramionach

• 41 min
• Poziom 2

Poniedziałek

Podróż do Kapotasany

• 54 min
• Poziom 3

Wtorek

Noga za Głową i Odmiany

• 63 min
• Poziom 3

Środa

Rozluźnienie Ciała

• 41 min
• Wszystkie

Czwartek

Rzeźbienie Pośladków

• 19 min
• Wszystkie

Piątek

Mobilność Bioder i Nóg

• 51 min
• Poziom 3