Flow Całego Ciała

• 36 min
• Flow
• Poziom 2/3

Przeskok do Siadu

• 32 min
• Flow
• Poziom 2/3

Poranne Rzeźbiące Flow

• 22 min
• Flow
• Wszystkie

Podróż do Stania na Głowie

• 30 min
• Flow
• Poziom 1

Flow dla Kręgosłupa

• 15 min
• Flow
• Poziom 1

Podróż do Gołębia Królewskiego

• 49 min
• Flow
• Poziom 2/3

Wieczorne Odprężenie

• 14 min
• Flow
• Poziom 1

Flow na Dobry Poranek

• 27 min
• Flow
• Poziom 1

Balans na Jednym Ramieniu

• 34 min
• Flow
• Poziom 2

Siła i Balans w Staniu na Przedramionach

• 41 min
• Flow
• Poziom 2

Płynne Wygięcia

• 31 min
• Flow
• Wszystkie

Progresje Skorpiona

• 54 min
• Flow
• Poziom 2/3

Paw i Pincha Flow

• 55 min
• Flow
• Poziom 2/3

Rutyna do Szpagatu

• 30 min
• Flow
• Wszystkie

Swoboda w Biodrach

• 34 min
• Flow
• Poziom 2

Skłony Boczne i Skręty

• 30 min
• Flow
• Poziom 2/3

Flow Wygięć

• 51 min
• Flow
• Poziom 2

Wygięcia i Szpagaty

• 57 min
• Flow
• Poziom 2

Mobilność Bioder i Nóg

• 51 min
• Flow
• Poziom 3

Progresje Szpagatu

• 49 min
• Flow
• Poziom 3

Przebudzenie Barków i Kręgosłupa

• 34 min
• Flow
• Poziom 2/3

Podróż do Ośmiu Kątów

• 39 min
• Flow
• Poziom 2

Odkrywanie Mostka

• 44 min
• Flow
• Poziom 2

Szpagaty i Wygięcia

• 49 min
• Flow
• Poziom 2

Szpagat i Odmiany

• 57 min
• Flow
• Poziom 2

Aktywne Szpagaty

• 44 min
• Flow
• Poziom 2

Przestrzenne Wygięcia

• 49 min
• Flow
• Poziom 2/3

Otwarcie Ramion i Kręgosłupa

• 48 min
• Flow
• Poziom 2/3

Odkrywanie Mostka na Jednej Nodze

• 63 min
• Flow
• Poziom 3

Rozwój Szpagatu Poprzecznego

• 50 min
• Flow
• Poziom 3

Mobilność Szpagatu Poprzecznego

• 51 min
• Flow
• Poziom 2

Pogłębienie Szpagatu Poprzecznego

• 53 min
• Flow
• Poziom 2/3

Odkrywanie Świetlika i Szpagatu

• 55 min
• Flow
• Poziom 3

Podróż do Kobry Królewskiej

• 40 min
• Flow
• Poziom 2

Płynny Ruch Bioder

• 42 min
• Flow
• Wszystkie

Joga Otwierająca Biodra

• 44 min
• Flow
• Poziom 2

Nauka Stania na Przedramionach

• 47 min
• Flow
• Poziom 2

Zejście do Mostka

• 55 min
• Flow
• Poziom 2/3

Podróż do Kompasu

• 51 min
• Flow
• Poziom 2/3

Podróż do Stania na Brodzie

• 51 min
• Flow
• Poziom 2

Podróż do Rajskiego Ptaka

• 56 min
• Flow
• Poziom 2/3

Podstawy Skrętów

• 36 min
• Flow
• Poziom 1

Postawy Mobilności Bioder

• 34 min
• Flow
• Poziom 1

Podstawy Skłonów Bocznych

• 29 min
• Flow
• Poziom 1

Podstawy Skłonów

• 41 min
• Flow
• Poziom 1

Podstawy Wygięć

• 30 min
• Flow
• Poziom 1

Szpagatowe Flow

• 52 min
• Flow
• Poziom 1